Gesundheitliche Auswirkungen der Selbstquarantäne zu Hause, natürliche Lösung

Die Selbstquarantäne zu Hause spielt eine wichtige Rolle bei der Verhinderung der Ausbreitung unerträglicher Infektionen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Anpassen von Unterbrechungen in Ihrer Routine einfach ist. Die Aufrechterhaltung Ihres emotionalen und mentalen Wohlbefindens ist von grundlegender Bedeutung, unabhängig davon, ob Ihre Zeit isoliert ist oder nicht.

Da bestimmte Krankheiten ansteckend sein können, unabhängig davon, ob das Individuum keine Nebenwirkungen hatte, begrenzt die Selbstquarantäne die Ausbreitung der Krankheit während der asymptomatischen Periode. Das isolierte Investieren von Energie kann aufgrund ihrer Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden, insbesondere in Bezug auf Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit, echte psychische Schäden verursachen.

Aufgrund von Quarantäne an Ihr Zuhause gebunden zu sein, kann sehr anstrengend sein. Die Zeit scheint langsamer zu kriechen, nachdem Sie längere Zeit zu Hause waren. Unabhängig davon, ob Sie mit anderen Familienmitgliedern zu Hause sind, kann das Gefühl der Trennung stark sein. Das Gefühl, nicht verbunden zu sein, kann zu schlechter Ruhe, schlechter Herz-Kreislauf-Gesundheit, verminderter Immunität, verschlimmernden Nebenwirkungen und schwacher Rechtsfähigkeit führen. Wenn die geistige Leistungsfähigkeit geschwächt ist, denken Sie möglicherweise, dass es zunehmend schwieriger wird, sich zu konzentrieren, mit Ihren Gefühlen umzugehen, Daten abzurufen und Anweisungen zu befolgen.

Natürlich hörte ich sofort mit der Einnahme auf und die unangenehmen Symptome verschwanden. Ich versuchte es nach ungefähr einem Monat erneut, nachdem die Nebenwirkungen verschwunden waren. Leider tauchten sie bald wieder auf, so dass meine Entscheidung meiner Meinung nach hirnlos war.
Nachdem ich diesen Dokumentarfilm gesehen hatte, begann ich (natürlich ich selbst) nach Wegen zu suchen, um nützliche Ergebnisse zu erzielen, ohne Antibiotika zu verwenden. Oder, was für mich interessanter ist, zugängliche Lebensmittel zu finden, die tatsächlich auf unseren Systemen funktionieren, um die Notwendigkeit von Antibiotika zu vermeiden, Wege, die mich und meinen Darm jeden Tag gesund halten.
Während meiner Recherche stieß ich auf mehrere Unternehmen und Institutionen, die ähnliche Optionen untersuchten. Einer der jüngsten, den ich gelesen habe, war ein großer Bericht aus “Medical News Today 2018”, in dem Lebensmittel von Knoblauch bis Oregano aufgeführt sind, von denen gezeigt wurde, dass sie sehr vorteilhafte Wirkungen haben.
Es wird von renommierten Organisationen wie Medical News Today und der National Academy of Medicine spekuliert, um nur zwei zu nennen, dass ein übermäßiger Einsatz von Antibiotika die Tür für viele weitere sogenannte “Superbugs” öffnet und dass dies leicht dazu führen könnte, dass Antibiotika ihre Fähigkeiten verlieren zu heilen. .

Die Forschung zu diesem Thema durch große medizinische Organisationen auf der ganzen Welt ist im Gange, aber es kostet Zeit und Geld und wir wissen nicht, wie viel wir haben.
Eine Sache, die sich von alledem deutlich abhebt, ist, dass die Verwendung von Antibiotika NUR dann, wenn dies unbedingt erforderlich ist, und NUR die Verwendung der am besten geeigneten Dosis für die behandelte Krankheit von größter Bedeutung ist. Dies ist schwierig, aber nicht unmöglich zu erreichen. Aber es ist VITAL, wenn wir die Häufigkeit von “Superbugs” reduzieren wollen, die unsere derzeitigen Antibiotika negieren.

Eine andere Sache, die bei diesem Bestreben helfen kann, ist sicherzustellen, dass die behandelte Krankheit Antibiotika erfordert, da Forscher herausgefunden haben, dass “Antibiotika keine Virusinfektionen behandeln, weil sie keine Viren abtöten können”. Manchmal werden jedoch immer noch Antibiotika verschrieben.
Ist das in der Hoffnung, dass sie Erfolg haben werden?

Die Verwendung wirksamer Antibiotika-Alternativen, die die Gesundheit fördern und unseren Körper vor Krankheiten schützen, könnte eine der Hauptmethoden sein, um den Bedarf an Antibiotika zu senken und damit das Risiko zu verringern, immer stärkere Superbugs zu entwickeln.
Wie viele medizinische Forscher argumentiert haben, hat die Lösung des Problems der Antibiotikaresistenz viele Aspekte und umfasst die Reduzierung des Einsatzes von Antibiotika durch den Einsatz alternativer Produkte. Obwohl es keine Alternative gibt, die den gesamten Einsatz von Antibiotika ersetzen könnte (Allen, 2017).

Das bedeutet, dass wir Zutaten wie Knoblauch, der seit Jahrhunderten als Heilkraut bekannt ist, Honig, der seit der Römerzeit in verschiedenen Teilen der Welt verwendet wird, Ingwer und Kurkuma einbeziehen müssen, der sich als Heilmittel erwiesen hat Agent seit mindestens 5.000 Jahren. , um nur einige zu nennen, die alle in den meisten Küchen unserer Ernährung zu finden sind. Dann können wir uns zumindest vor der Notwendigkeit von Antibiotika schützen, sodass das Risiko, diesen “Superbug” zu bekommen, unseren Körper angreift, wenn der Körper durch Krankheit geschwächt wird.
Wir können auch Ausdauer aufbauen, indem wir mehr Sport treiben, aber das ist ein Thema für einen anderen Tag.

Auch wenn die individuellen Reaktionen von Person zu Person unterschiedlich sind, können Sie dennoch Enttäuschungen, Mitleid, Angst, Nervosität und Stress empfinden. Solche Emotionen sind unter Berücksichtigung des Zustands normal. Schließlich können Sie Schritte unternehmen, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sichern. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass jeder anders mit Stress umgeht. Einige Personen sind möglicherweise aufgrund ihrer Belastbarkeit und ihrer allgemeinen Persönlichkeit besser in der Lage, die Quarantäne anzupassen.

Die Dauer der Quarantäne ist ein wichtiger Faktor, um festzustellen, wie gut die Menschen damit umgehen. Das Minimieren der Isolationsdauer kann helfen. Je länger die Einschränkung dauert, desto deutlicher wird der Effekt. Eine längere Selbstquarantäne über die empfohlene Zeit hinaus kann die psychische Gesundheit noch stärker schädigen.

Eine Störung Ihres normalen Tagesablaufs kann einer der schwierigsten Aspekte der Quarantäne sein. Selbst kurze Momente körperlicher Latenz können sich verheerend auf Ihre geistige und psychische Gesundheit auswirken. Ihre Quarantäne mag kurz sein, aber wenn Sie aktiv bleiben, können Sie sich besser fühlen und Ihre Fitness aufrechterhalten, abgesehen von der Langeweile, die entstehen kann, wenn Sie Tag für Tag im Haus stecken bleiben.

Mit anderen Menschen in Kontakt zu bleiben, bekämpft Müdigkeit, ist aber auch wichtig, um das Gefühl, eingesperrt zu sein, zu minimieren. Bleiben Sie per Telefon und Text mit Ihren Lieben in Kontakt. Verbinden Sie sich über webbasierte Netzwerkmedien mit anderen. Das Gespräch mit anderen, die sehr ähnliche Dinge erleben, kann ein Gefühl der Gemeinschaft und der Ermächtigung vermitteln.

Menschen neigen dazu, größere Angst zu verspüren, wenn sie das Gefühl haben, keinen Zugang zu Informationen zu haben. Anstatt Zeit mit Kabelnachrichten zu verbringen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, hilfreiche Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen wie den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), der Weltgesundheitsorganisation (WHO), den staatlichen und lokalen Gesundheitsabteilungen und Ihrem Arzt zu erhalten.

 

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